Les Bienfaits de la spiruline pour la peau by Spirunutri®
La Spiruline, une cyanobactérie prisée en tant que complément alimentaire, est reconnue pour sa richesse en nutriments essentiels tels que le fer, le cuivre et les vitamines B1 et B2. Mais ce n'est pas tout, elle renferme également de nombreuses molécules antioxydantes qui contribuent à lutter contre le vieillissement précoce des cellules de notre corps. Ces propriétés antioxydantes ont même valu à la Spiruline d'être utilisée dans l'industrie cosmétique. En effet, des études ont démontré les bienfaits de la Spiruline sur divers problèmes cutanés tels que l'acné, le psoriasis, les taches brunes et l'eczéma. C'est pourquoi de plus en plus de consommateurs l'utilisent à la fois en interne et en externe pour prendre soin de leur peau. Cet article regroupe donc toutes les connaissances nutritionnelles et cosmétiques liées aux bienfaits et aux utilisations de la Spiruline pour la peau.
Un allié anti-âge
La spiruline présente un avantage majeur en étant riche en molécules antioxydantes telles que la phycocyanine, la vitamine A et la vitamine E. Ces éléments sont essentiels pour lutter contre le stress oxydatif, un déséquilibre entre les molécules oxydantes et antioxydantes qui contribue au vieillissement prématuré des cellules de notre corps.
La phycocyanine, présente dans la spiruline, exerce une action bénéfique sur la peau. En tant qu'antioxydant puissant, elle aide à neutraliser les radicaux libres responsables du stress oxydatif, qui peut endommager les cellules cutanées et entraîner un vieillissement prématuré. La phycocyanine contribue ainsi à prévenir et à réduire l'apparition de rides, de taches brunes et d'autres signes de vieillissement.
De plus, la phycocyanine possède des propriétés apaisantes, ce qui en fait un allié précieux pour apaiser les problèmes cutanés tels que l'acné, le psoriasis et l'eczéma. Elle aide à réduire les inflammations , à calmer les irritations et à favoriser la cicatrisation de la peau.
En résumé, la phycocyanine présente dans la spiruline agit sur la peau en protégeant contre le vieillissement prématuré, en atténuant les signes de l'âge et en apaisant les problèmes cutanés inflammatoires.
Aide à préserver l’élasticité de la peau
La spiruline, en plus de sa teneur élevée en protéines, contient tous les acides aminés essentiels nécessaires à la synthèse du collagène. Le collagène est une protéine essentielle pour la cicatrisation des microfissures de la peau, favorisant ainsi la régénération des cellules de l'épiderme et préservant son élasticité. En complément d'une alimentation équilibrée, la spiruline peut fournir des micronutriments essentiels tels que le cuivre, le fer et les vitamines B1 et B2, qui soutiennent les processus de régénération de la peau. Cependant, il est important de noter que ces informations sont basées sur des études préliminaires et que la spiruline ne doit pas être considérée comme un traitement médical pour les problèmes de peau. Pour des conseils spécifiques sur la santé de la peau, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.
Utilisation en compléments alimentaires
Afin de permette à votre corps d’assimiler au mieux la spiruline et d’éviter tout désagréments digestifs, il sera recommandé d'augmenter progressivement les doses journalières. Il est également important de respecter les doses recommandées par le fabricant et de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute supplémentation. Chaque personne réagit différemment aux compléments alimentaires, il est donc important de trouver la dose qui convient le mieux à votre corps. La consommation de spiruline est contre indiqué chez les personnes atteintes d’hémochromatose, d’insuffisance rénale et les personnes atteintes de phénylcétonurie.
•En cure classique :(Tonus, vitalité, défenses immunitaire): Commencez à 1 gélule 400 mg de Spiruline par jour, puis augmentez au fur et à mesure jusqu'à 2 g par jour (5 gélules de Spiru Bien-être Bio)
•En cure pour limiter un déficit, une problématique :Augmentez progressivement jusqu'à 4 g à 5gpar jour, 6 jours sur 7 (Spiru Paillette Bio ou Spiru Poudre Bio*)
•En cure pour les périodes intenses (sportive) : Augmentez progressivement jusqu'à 10 g par jour soit 2 c.à Café de Spiru Sport Bio, 6 jours sur
• 7 pendant 1 semaine à 10 jours max.
• En entretien :5 g par jour soit 2 c.à Café de Spiru Sport Bio, 6 jours sur 7
Nous vous recommandons :
• De la consommer le matin et/ou le midi (petit-déjeuner, déjeuner) afin de profiter au mieux de ses bienfaits.
• De l’intégrer aux préparations suivantes pour optimiser sa prise : salade, soupe, jus de fruits, smoothies, boisson, eau citronnée, yaourt, laitages,.. toujours dans des préparations froide ou cru
• De ne pas la consommer si vous êtes atteints d’hémochromatose (excès de fer dans le sang), d’insuffisance rénale, de phénylcétonurie (impossibilité de transformer la phénylalanine), de goutte.
• De faire attention à la qualité de la spiruline : vérifiez le mode de séchage, de dosage en phycocyanine,
*Spirunutri® est la marque de compléments alimentaires bio de l'Occitanie. Elle est labélisée Ecocert et se distingue par son engagement en faveur de l'éco-responsabilité. Cette marque innovante allie naturalité, efficacité et confiance, ce qui la rend unique sur le marché. Ses produits sont élaborés en s’appuyant sur des études scientifiques , combinant la spiruline à d'autres plantes médicinales hautement dosées.
Disponible en Pharmacie d’Occitanie et site : www.spirunutri.com