Le stress et l'anxiété - Actualité | Spirunutri®

Pourquoi stress et de l’anxiété accompagnent chaque jour de nombreuses personnes ?

Pour mieux comprendre ses réactions naturelles de l’organisme, voici pour commencer la différence entre ses émotions :

Le stress est une réaction faisant face à une situation particulière, un danger potentiel.

L’anxiété est liée au stress, et peut se traduire par une peur plus ou moins intense.  Elle peut être momentanée ou durable.

Les causes du stress et de l’anxiété sont diverses. Mais ses deux réactions sont liées à l’impression que vous pouvez développer face à un danger supposé ou réel. Une pression quotidienne peut aussi être source de stress. Celle-ci peut venir de votre vie familiale ou de votre profession ou des deux.

Un certain style de vie peut aussi vous causer du stress. Par exemple le tabagisme, ou la consommation de certains psychotropes.

Un traumatisme, un sentiment d’insécurité peut souvent mener à un stress et à de l’anxiété.

Le stress tout comme l’anxiété peuvent conduire à un état dépressif.

La dépression est un état mental de constant mal-être. Contrairement à la déprime, qui est souvent passagère, la dépression est une maladie, qui s’installe dans le temps.

Lutter contre la dépression demande un grand engagement. Comme tous les troubles mentaux, la dépression agit sur le cerveau.

Comment la spiruline va être efficace contre le stress et l’anxiété :

 Pour commencer, un peu d’histoire, il faut savoir que la spiruline est un organisme, une cyanobactérie apparue sur la terre il y a 3 milliards d’année et à l’origine de l’oxygène de son oxygène.

Nous la trouvons encore à l’état sauvage proche de l’équateur et en production dans un milieu de culture favorable à son développement.

(Pour une spiruline de bonne qualité, elle doit être séché à basse température).

Elle est connue pour ses nombreux bienfaits sur la santé de par sa composition et ses caractéristiques nutritives uniques et fascinantes.

C’est un vrai cocktail de vitamines, d’oligo-éléments, de sels minéraux, de glucide, d’acide animés, d’acide gras…de protéines végétales.

Comment la spiruline intervient pour lutter contre le stress et l’anxiété :

Par sa composition unique, est principalement grâce à certains de ses composants : Le tryptophane, la chlorophylle, le fer magnésium, les vitamines du groupe B.

Le tryptophane est un acide aminé essentiel pour l’organisme agissant sur le système nerveux. Il est un des précurseurs de la sérotonine, » l’hormone du bonheur ». En intervenant dans la sécrétion de la sérotonine, la spiruline joue un rôle direct dans la diminution des troubles anxieux.

 De plus, la spiruline aide à la production de la mélatonine, qui est l’hormone du sommeil.

 Elle favorise un meilleur endormissement, un bon sommeil et de lutter contre les troubles dépressifs, de stress et d’anxiété.

Pendant votre sommeil, vous permettez à votre organisme de recharger ses batteries et à votre esprit de prendre du repos.

La qualité du sommeil est un des éléments majeurs dans l’apparition du stress et de l’anxiété.

Mieux reposé, vous aurez moins de chance de développer des états anxieux ou de les faire durer.

(Il a été démontré un effet positif du tryptophane dans le traitement de la dépression. Des études mettent en avant la capacité de la spiruline à agir sur le cerveau, particulièrement en tant que neuroprotecteur.

La spiruline serait en effet en mesure de prévenir, voire même d’améliorer le traitement de maladies neurologiques ; comme Alzheimer par exemple. Et capable d’agir sur les symptômes de la maladie de Parkinson)

La chlorophylle, est un pigment permettant l’élimination des métaux lourds dans l’organisme. Elle agit sur l’oxygénation des muscles, se qui permet à votre corps d’être moins fatigué et permet une meilleure récupération physique

Au fil du temps, le cerveau perd de sa fonctionnalité à cause ses toxines et métaux lourds. De ce fait, la spiruline est un allié au quotidien pour sa santé, en ralentissant son vieillissement et permettre de rester fonctionnel plus longtemps,

La spiruline en jouant un rôle de neuroprotecteur, est un atout dans la lutte contre le syndrome dépressif.

Par le fer, le magnésium et les vitamines du groupe B qu’elle contient,  la spiruline va combler les carences de l’organisme accentué par cet état dépressif. De ce fait, elle sera un excellent allié pour lutter contre la dépression.

Mais cela ne doit pas vous empêcher de consulter un professionnel spécialisé si nécessaire.

Conseils :

Pour un adulte :A raison de 4 g par jour 

5 gélules matin et 5 gélules le midi par jour de Spiru Bien-être Bio en cure de 3 mois à renouveler puis passer à 7 gélules le matin et/ou midi puis 5 gélules par jours.

A prendre de manière progressive les premiers jours.

Ou 

1 C.à Café de Spiru paillette Bio, ou Spiru sport Bio (100% spiruline bio) à consommer dans du jus d’orange ou mettre dans vos plats.

Puis passer à 7 gélules le matin et/ou midi puis 5 gélules par jours.

(Attention ne jamais chauffer la spiruline au dessus de 40°) 

La posologie pourra être double ou ajusté en fonction de votre besoin.

A prendre de préférence le matin ou le midi. Le soir, par l’action énergisante de la spiruline risque de perturber le sommeil.

Un enfant peut consommer de la spiruline, la posologie ne sera pas la même que l’adulte et différente entre un enfant de 6 ans et de 12 ans par exemple.

N’hésitez pas à demander conseils directement sur le Tchat en ligne ou par mail à contact@spirunutri.com

La spiruline et les contre-indications :

- En cas d’insuffisance rénale

- Chez les personnes atteintes de phénylcétonurie

- Chez les personnes atteintes d’hémochromatose

Voir en détail l’onglet « questions-réponses » La spiruline et les contre-indications